У революційному дослідженні дослідники виявили, що споживаннятемний шоколадможе значно знизити ризик розвитку депресії.Висновки додають ще одну користь для здоров’я до довгого списку, пов’язаного з цим улюбленим ласощами.

Депресія, поширений психічний розлад, яким страждають мільйони людей у ​​всьому світі, характеризується постійним відчуттям смутку та втратою інтересу до повсякденної діяльності.Це може призвести до різноманітних фізичних та емоційних проблем, які часто вимагають медичного втручання.Однак останні дослідження показують, що темний шоколад може бути природним засобом для боротьби з цим захворюванням.

Дослідження, проведене командою вчених із відомого університету, передбачало ретельний аналіз даних понад тисячі учасників.Дослідники виявили чітку кореляцію між регулярним споживанням чорного шоколаду та зниженням ризику депресії.Ті, хто споживав помірну кількість темного шоколаду на тиждень, мали меншу ймовірність розвитку симптомів депресії порівняно з тими, хто не вживав його взагалі.

Причина цього карколомного відкриття криється в багатому складі чорного шоколаду.Він містить велику кількість флавоноїдів та інших флавоноїдоподібних сполук, таких як поліфеноли.Доведено, що ці біологічно активні сполуки мають антидепресантну дію на мозок.

Крім того, відомо, що чорний шоколад стимулює вивільнення ендорфінів, які зазвичай називають «гормонами гарного настрою».Ендорфіни природним чином виробляються організмом і допомагають створювати відчуття задоволення та щастя.Викликаючи вивільнення цих хімічних речовин, темний шоколад потенційно може полегшити симптоми, пов’язані з депресією, і покращити загальний настрій.

Однак важливо зазначити, що це дослідження не виступає за надмірне споживання шоколаду.Важливо дотримуватися помірності, оскільки вживання великої кількості будь-якої їжі, включно з темним шоколадом, може призвести до небажаних наслідків для здоров’я.Дослідники рекомендують помірне споживання чорного шоколаду, як правило, приблизно від 1 до 2 унцій на тиждень, щоб скористатися його потенційними перевагами для підвищення настрою.

Результати цього дослідження викликали хвилювання як серед любителів шоколаду, так і серед фахівців у сфері психічного здоров’я.Хоча для повного розуміння зв’язку між темним шоколадом і депресією необхідні подальші дослідження, це дослідження дає проблиск надії на природний і смачний спосіб боротьби з цим виснажливим станом.Отже, наступного разу, коли ви з’їсте шматочок чорного шоколаду, пам’ятайте, що ви також можете підживлювати своє психічне благополуччя.